来る二回目のフルマラソンに向け・その2

駒沢公園往復6.9km + 駒沢公園3周6.35km + α = 14km

今日も自分より早いペースのランナーを見つけ付いていく、
負荷をかけた練習。
昨日より長め。

昼は池尻大橋「紅華飯店」でラーメン。
近所の中華料理屋や蕎麦屋、食堂のラーメンをちょっとずつ攻めている昨今。

午後は自宅のエレクトリック・ドラムで新曲を自分自身に叩き込む。
1月19日、1月20日は全く同じような時間の流れであった。