1月20日 駒沢公園往復6.9km + 駒沢公園3周6.35km + α = 14km 今日も自分より早いペースのランナーを見つけ付いていく、 負荷をかけた練習。 昨日より長め。 昼は池尻大橋「紅華飯店」でラーメン。 近所の中華料理屋や蕎麦屋、食堂のラーメンをちょっとずつ攻…